Omfattende løsninger for psykisk helse

Helhetlige helseundersøkelser omfatter anamnese, en fysisk undersøkelse og vitale tegn. Dette brukes ofte i forbindelse med regelmessige helsebesøk og forebyggende behandling. Fokuserte helseundersøkelser er mer detaljerte vurderinger som er knyttet til en aktuell medisinsk tilstand eller pasientens plager.

Avgiftning er når en person fjerner alle spor av narkotika og alkohol fra kroppen, slik at han eller hun er fysisk stabil nok til å søke avhengighetsbehandling. Vårt medisinske team vil støtte klienten under denne prosessen.

Behandlingen fokuserer på hvordan tanker og overbevisninger påvirker handlinger og stemninger. Den fokuserer ofte på klientens nåværende problemer og hvordan de kan løses. Det langsiktige målet er å bygge opp tanke- og atferdsmønstre som hjelper klienten til å oppnå en bedre livskvalitet.

Psykodynamisk terapi fokuserer på ubevisste prosesser slik de kommer til uttrykk i klientens nåværende atferd. Målet med psykodynamisk terapi er klientens selvinnsikt og forståelse av fortidens innflytelse på nåværende atferd. En psykodynamisk tilnærming gjør det mulig for klienten å undersøke uløste konflikter og symptomer som stammer fra tidligere dysfunksjonelle relasjoner, og som manifesterer seg i behovet for og ønsket om å misbruke rusmidler.

 Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) er en handlingsorientert tilnærming til psykoterapi som stammer fra tradisjonell atferdsterapi og kognitiv atferdspsykologi terapi. Klientene lærer å slutte å unngå, fornekte og kjempe med sine indre følelser, og i stedet akseptere at disse dypere følelsene er hensiktsmessige reaksjoner på visse situasjoner som ikke bør hindre dem i å komme videre i livet. Med denne forståelsen begynner klientene å akseptere vanskelighetene sine og forplikter seg til å gjøre nødvendige endringer i atferden sin, uavhengig av hva som skjer i livet deres og hvordan de føler det.

Denne tilnærmingen er utviklet for å møte de formidable utfordringene med å utfordre vansker innen avhengighet. Metoden kombinerer CBT og utforsker selvdestruerende mønstre. Metoden vil også hjelpe den enkelte til å håndtere utfordringer knyttet til medavhengighet.

Anger management er en metode basert på CBT (kognitiv atferdsterapi). Det handler om å finne nye måter å håndtere utfordrende situasjoner på. Klientene får hjelp til å få en bedre forståelse av hvordan tanker, følelser og atferd virker sammen, og til å kunne avlede fra impulsiv atferd til en mer kontrollert og produktiv atferd. Klientene får støtte i prosessen med å utfordre tanker og prøve ut ny atferd. Prosessen gjør det mulig for den enkelte å forstå at når man kan kontrollere impulser, kan man unngå konflikter og forbedre forholdet til seg selv og andre.

Motiverende intervju (MI) er en rådgivningsmetode. Det er en direktiv, klientsentrert rådgivningsmetode som brukes til å fremkalle atferdsendringer ved å hjelpe klienten med å utforske og løse ambivalens. Metoden er fokusert og målrettet.

Coaching er et profesjonelt forhold mellom coach og klient, der klienten får hjelp til å nå personlige eller profesjonelle mål på en effektiv måte.

 I coaching tar vi utgangspunkt i at alle er eksperter på sitt eget liv og har de beste svarene i seg selv. Vi tar også utgangspunkt i at alle har den kraften som kreves for å endre det de ønsker. I coaching fokuserer vi på løsninger og muligheter, og vi fremhever hver klients unike potensial.

 Coaching er et effektivt verktøy som hjelper klientene til å forstå; tenkning, følelser og atferd.

En terapiform med fokus på sosiale ferdigheter, og hjelper klienten til å gå i dybden for å forstå sin egen atferd og hvordan klienten kan endre uønsket atferd. Klienten får hjelp til å identifisere og trene på både enklere og mer avanserte ferdigheter.

12-trinnsgrupper og individuelle møter. Klientene oppfordres til å delta i sosialt samvær med andre likemenn i tilfriskning. 12-trinns tilfriskning og å få verktøy som kan bidra til å opprettholde et edruelig liv.

Psykoedukasjon lærer klientene om sykdommen deres og hvordan de vil motta behandling. Psykoedukasjon omfatter også opplæring av familie og venner. Mestringsstrategier, problemløsningsferdigheter og hvordan man gjenkjenner tegn på tilbakefall er hovedfokus. Psykoedukasjon for familien kan ofte bidra til å lette spenninger i hjemmet og fremme klientens tilfriskning.

Tilbakefallsforebygging er en ferdighetsbasert, kognitiv atferdstilnærming som krever at pasienter og deres psykiske helsearbeidere identifiserer situasjoner som øker risikoen for tilbakefall.

Gruppeterapi kan bidra til å motvirke følelsen av isolasjon og hjelpe folk til å få innsikt i sin psykiske helsetilstand. Alle terapiformer på den individuelle behandlingslisten brukes også i gruppeterapi.

TRE er en innovativ serie øvelser som hjelper kroppen med å frigjøre dype muskulære mønstre av stress, spenninger og traumer. Øvelsene aktiverer en naturlig refleksmekanisme som rister eller vibrerer, noe som frigjør muskulære spenninger og roer ned nervesystemet. Når denne muskelrystende/vibrerende mekanismen aktiveres i trygge og kontrollerte omgivelser, oppmuntres kroppen til å finne tilbake til en tilstand av balanse.

Dette er en dypt avslappende og effektiv behandlingsmetode for å håndtere smerter, stress, angst, fysiske og psykiske spenninger. Reiki arbeider med kroppens naturlige helbredelsesprosesser og fyller på energiforsyningen. Reiki er en form for healing og er en holistisk behandlingsmetode, som tar utgangspunkt i at kropp og psyke er ett. Derfor behandles hele kroppen.

Reiki gir deg en dyp følelse av avslapping og kan forbedre søvnen din, Reiki kan hjelpe deg med å frigjøre stress og spenninger og løse opp energiblokkeringer. Reiki-healing virker følelsesmessig beroligende og balanserer kroppens energier og chakraer.

Reiki frigjør følelser slik at de kommer opp til overflaten og oppløses. 

Reiki styrker immunforsvaret og kroppens naturlige evne til å helbrede, og renser kroppen for giftstoffer.

Reiki kan også lindre smerter og ubehag som skyldes forstyrrelser i kroppens funksjoner. Reiki fyller også på energitilførselen og øker og styrker en positiv energiflyt.

Hypnose er en metode som endrer bevissthetstilstanden og gir økt avspenning, noe som er gunstig for fokus og konsentrasjon. Det kalles også hypnose og utføres under veiledning av helsepersonell ved hjelp av verbal repetisjon og mentale bilder. Under hypnose føler de fleste seg rolige og avslappede. Hypnose kan hjelpe den enkelte med atferdsendringer og hjelpe personen til å takle angst eller smerte.

Kunstterapi er et verktøy som hjelper klienter med å tolke, uttrykke og løse følelser og tanker. Klientene arbeider sammen med en kunstterapeut for å utforske følelsene sine, forstå konflikter eller følelser som plager dem, og bruker kunsten til å finne løsninger på disse problemene.

Sosial og terapeutisk hagebruk er en prosess der man bruker planter og hager for å forbedre fysisk og psykisk helse, samt kommunikasjons- og tenkeferdigheter.

Meditasjonsterapi er en metode for avspenning og bevissthetsutvidelse som går ut på å fokusere på et mantra eller et nøkkelord, en lyd eller et bilde, samtidig som man utelukker ytre stimuli fra sin bevissthet. Det finnes mange typer meditasjon. Eksempler er mindfulness, kroppsskanning, kjærlighetsmeditasjon, vandring, zen, mantra og transcendental meditasjon. Det finnes en meditasjonsmetode for alle.

Yoga er en kropps- og sinnstrening som kan bygge styrke og fleksibilitet. Det kan også bidra til å håndtere smerter og redusere stress. Ulike yogastiler kombinerer fysiske stillinger, pusteteknikker og meditasjon. Vi tilbyr generell yoga, yin-yoga, kundalini-yoga og latter-yoga.

Vi tror på viktigheten av å trene på å ha det gøy i tilfriskningen og i helbredelsesprosessen, og å finne mestringsstrategier for å håndtere følelser som kjedsomhet og ensomhet, som er normale følelser under tilfriskning. Fun in recovery hjelper klienten til å finne nye måter å nyte et sunt liv på.